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Trianglesport
Découverte
Marche Nordique
Une séance découverte peut être utile pour faire connaissance avec cette nouvelle activité.
En 1h15 vous allez découvrir l'évolution et les biens-faits, de cette activité. Un travail musculaire plus complet, une meilleur maintient, une marche plus acvtive que la marche sans bâtons, et un bien-être, car c'est une activité en extérieur.
De la marche simple jusqu'à une activité cordio ou sportive, en fonction de votre envie vous pourrez atteindre votre niveau.
La séance commence par une prise de contact avec le groupe et le matériel, ensuite un bon échauffement, et après, la découverte des différentes étapes, pour terminer par un bon retour au calme avec des exercices pour la détente et une conclusion de la séance.
Après la séance découverte suivront 5 séances d'initiations pour vous permettre de progresser en douceur et de maîtriser la technique de base.
Voici les dates des séances découvertes:
